To co najlepiej brać żeby być mocnonabity, mieć siłę i chceci na treningi przy minimalnej ilości retencji? Bo jak napisałem dawki całkiem spore, ale jak po mostu brałem dawki w całości 1g to byłem słaby, mało siły, przysypiałem na treningach, nie chciało się ćwiczyć etc. 2lata temu na redukcji leciałem prawie 2g i siłowo regeneracyjne I chęciami [...]
To co najlepiej brać żeby być mocnonabity, mieć siłę i chceci na treningi przy minimalnej ilości retencji? Bo jak napisałem dawki całkiem spore, ale jak po mostu brałem dawki w całości 1g to byłem słaby, mało siły, przysypiałem na treningach, nie chciało się ćwiczyć etc. 2lata temu na redukcji leciałem prawie 2g i siłowo regeneracyjne I chęciami [...]
Niee ipp nie rusza z dobrych kilka lat. Oral bpc leci 300mg, mogę zwiększyć. Maslan sodu też leci 2 tabs tego forte z sfd, probiotyki z sfd, ale mam vivo jak coś. Prokit tez mam na stanie, nie pomyślałem o tym. Przemo a jak sen i regeneracja? U mnie apetyt zawsze siada przy zarwaniu paru nocek ;) pamiętam że u Ciebie były bramki więc zegar [...]
[...] przyzwyczaić. Organizm będzie rozregulowywany i to jest problem ale nie ma własnego rozumu i nie wie że może spać tylko w nocy :D w dzień też się będzie regenerowac. To tak jak z teorią żeby nie jeść po 18 bo przytyjesz xD. Jak ktoś pracuje w nocy to np nie zje śniadania bo bedzie spał ale zje sobie w nocy i w tym kontekście to tak naprawdę jest [...]
Ja od lat nie śpię normalnie .. no bo jak można nazwać snem godzinę snu ? Na kilka dni .. ja wiem ze te zegarki nie są w 100% miaro - dajne i mają jakiś zakres błędu te 10-15% ale nie wierzę ze od kąd mam ten zegarek czyli 2lata robi on błędy noc w noc. W ciągu miesiąca uda mi się w pełni przespać jakieś 3-5 nocy ? . Co lepsze czasami jak [...]
tutaj nie ma co dyskutowac, bo wiadomo ze org dostanie po dupie jak ktos przestawia tryby zycia z nocek na dniowki i odwrotnie. ja pracuje w trybie miesiac nocek i miesiac dniowek i najwiecej pracuje 4 zmiany pod rzad, jak przestawiam sie z nocek na dniowki, to pierwsze kilka dni chodze troche zamglony. robilem kilka lat na 2 roboty w tym bramki, [...]
te firma to taki kibel ze szkoda gadac, nie ma to jak swoich w konia robic, bo jest sie po drugiej stronie oceanu, kolo sam kupowal ph juz po terminie i sypal do kapsow na stoliku w garazu a cala robota byla chyba robiona przez 2 pomagierow z jego forum, ktorym obiecywal gruszki na wierzbie i ifbb pro jak to jeszcze cos znaczylo %-) Krzysiu sam [...]
[...] LDL nie wywaliło;) prostaty nie czuje, włosy mi są obojętne bo gole się na zero ;) ale sperma X2 objętościowo gdy na kobiecie kończysz nie zastąpiona na masterze %-) Czyli trzeba uwazac zeby sie kobita nie udlawila? %-) Ja odrazu poczułem jak wleciało dht do testa ;) na samym teściu bieda straszna leciała, na masterze za to dar obfitości %-)
[...] zwiększył na 80mg ed. Teraz będę szedł znowu żeby podwyższył dawkę albo dał coś mocniejszego. co-prestarium to dobry lek, bo wieloskładnikowy, działa pod różnymi kątami, ale jak wszystkie leki przeciwciśnieniowe muszą się rozkręcić i miesiąc, to zbyt krótko żeby odczuć jego działanie, a poza tym, też jest w różnych dawkach i jak ci słabo zbijał, [...]
[...] znieczula ból fizyczny i psychiczny więc mówienie,że te osoby są bardziej zdrowe przez to to farmazon. Nie ma co się śmiać i obrażać bo nigdy nie wiadomo co kogo spotka na jakimś etapie życia Coś od siebie. Mój ojciec zmarł na raka. Ojciec mojej matki alkoholik zmarł. Brat mojej matki alkoholik zmarł Moja matka alkoholiczka zmarła. Brat [...]
w sumie racja, ale ja tak się składa że przy biciu 2ml susty tygodniowo praktycznie nie używam IA bo trzyma mi się ciągle w górnej granicy, dopiero jak co 6 tyg hcg przybijam to podaje. Dlatego się zaj**ałem przy trenie bo zobaczyłem cyferki, chociaż czułem się ok
[...] e14d sprawdził się bdb. Tylko potwierdziliście moje plany, także jeszcze raz wszystkim. Nie czuję się po prostu znawcą w tym temacie więc wolałem się upewnić. Wincol pytałeś się o estro. Nie mam tendencji do dużego wzrostu estro na teściu, więc to po prostu musiał tren podnieść prolkę. I muszę przyznać, że ten trenik kosi ładnie jak na tą dawkę
[...] przez - skint73 w dniu 2019-02-26 13:06:37 Ja mimo iż takiego stażu nie mam %-) bo tylko 5 lat po ślubie i 8 razem :-) Z czego 7,5 to wspólne mieszkanie to w 100% się z Tobą zgadzam i mam dokładnie taki statut aktualnie :-) Czasami lepiej czasami gorzej, jakaś sprzeczka się trafi wiadomo jak to bywa ale nie zamienił bym na żadną inną :-)
bez urazy i z calym szacunkiem ale te wszystkie depresje itp historie to jest jakis pie.rdolony wymysl xxi wieku. Bez urazy ale nie wiesz co piszesz. Deprechy i zaburzenia psychiczne, jesli nie sa po prostu "wydziwianiem", maja swoje podloze hormonalne lub biora sie z uszkodzen w poleczeniach neuronow. Pierwszy lepszy przyklad deprechy to [...]
[...] ze odsiweze pyro-temat, ale wole byc pewnym na 100% i sie nie dygac juz o ten HDL, Wojmir, czyli co, ogolnie ziemniaki spoko, ale obecnie przy niskim HDL odstawic na jakis czas? Czy jesli nie bede jadl solo i na goraco to moge sobie pozwolic, tj np opiekane + jakistam fat wiadomo, mieso normalnie, zawsze to spowolni wchlanianie? I jeszcze [...]
[...] ze odsiweze pyro-temat, ale wole byc pewnym na 100% i sie nie dygac juz o ten HDL, Wojmir, czyli co, ogolnie ziemniaki spoko, ale obecnie przy niskim HDL odstawic na jakis czas? Czy jesli nie bede jadl solo i na goraco to moge sobie pozwolic, tj np opiekane + jakistam fat wiadomo, mieso normalnie, zawsze to spowolni wchlanianie? I jeszcze [...]
Obserwujecie u siebie swoja potliwosc na treningu? Chodzi mi konretnie, co oznacza i jak interpretowac, gdy np robie siady, porobie 8-10 serii razem z rozrzewka, leci ze mnie opor, przechodze do martwych i totalnie przestaje sie pocic. Pytanie wydaje nawet mi sie dziwne, ale przypominajac sobie rozmowy z roznymi osobami ogarnietymi sylwetkowo, juz [...]
Obserwujecie u siebie swoja potliwosc na treningu? Chodzi mi konretnie, co oznacza i jak interpretowac, gdy np robie siady, porobie 8-10 serii razem z rozrzewka, leci ze mnie opor, przechodze do martwych i totalnie przestaje sie pocic. Pytanie wydaje nawet mi sie dziwne, ale przypominajac sobie rozmowy z roznymi osobami ogarnietymi sylwetkowo, juz [...]
Umnie też dobrze sprawdza się mieszanie z węglami. Carb back loading fajnie się sprawdzał z low carb w dnt. Jeden z protokołów Tadeusza Sowińskiego ;-) bylem na cbl jakis czas, nabicie po treningu naprawde bylo fajne, mozna bylo sobie pozwolic z weglami ale u mnie na dluzsza mete sie nie sprawdzilo, po prostu pol dnia LC, drugie pol dnia HC i [...]
[...] bez śniadania, tak samo nie wyobrażam sobie treningu na pusty żołądek, tak samo nie wyobrażam sobie nocy bez kolacji. 2900kcal rozłożone na 5 posiłków, zjem dobrze przed jak po treningu, zdążę op******ic nawet 30min przed snem... Odkąd jestem na bombie to ciężko mi się ćwiczy po jednym posiłku nawet, coś w rodzaju hipki mi się włączalo [...]
